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九味稳压肽官网教您马铃薯炖肉+醃咸猪肉怎么做好吃

2017-9-13

资料
红萝卜半根马铃薯1颗洋葱半颗猪肉1斤水2碗葱适量太白粉适量酱油2汤匙味霖1汤匙鸡汤块半块糖半汤匙酱油2汤匙葱段少数糖1汤匙味霖1汤匙
做法
step11
先拿出我醃好的猪肉
step22
预备爆香的资料葱少数大蒜3~4颗我会习气把醃料的葱拿起来一同爆香~
step33
马铃薯、红萝卜、洋葱切好马铃薯1颗红萝卜半条洋葱半颗切成能够进口的巨细就好!
step44
猪肉参加太白粉混均匀让肉吃起来滑嫩,并且看起来有光泽,卖相愈加!薄薄一层就好喔!由于太白粉算淀粉类,吃多会发胖用来勾芡的时候也是为了让酱汁能依附在食材上,酱汁热量高加上太白粉是淀粉类~拿来拌饭无形中吃下了多少热量所以要用到的话~少数~
step55
葱、蒜、洋葱爆香爆香的时候要转成小火喔~才不会焦掉
step66
开始炒猪肉猪肉只需看起来没有红红的就能够了!
step77
放入马铃薯根胡萝卜拌炒到都有上色就能够䁖!红萝卜有丰富的维他命A能够保持眼睛的健康B红萝卜素能够抗氧化(过25岁之后十分注意抗养化的食物)由于是脂溶性的维生素所以跟油脂一同炒吸收会比较好。之前有传闻打成至汁反而没用,我到是觉得能挑选较健康的饮食方法就好究竟外食族的挑选性真的有限
step88
把鸡汤块切成一半由于老公是重口味的但是我们家从小就不加味精所以我就折衷
step99
参加水、酱油、糖、鸡汤块、味霖比例水盖满食材酱油两汤匙(汤瓢)糖半汤匙(汤瓢)鸡汤块半块(用高汤也能够)味霖一汤匙(汤瓢)
step1010
煮滚这边我要跟我们讲一下,由于我家是小套房所以厨具很粗陋,我是用火锅店的那种小炉子煮的没办法炖煮40分钟。我的小瓦斯会瞬间用光光T-T所以我的做法是煮滚后放入大同电锅放一杯水的量,炖煮40分钟。否则有烧饭经验的朋友都知道用小火炖煮出来的料理真的不一样~
资料
里肌肉片1盒咸猪肉粉1包蒜末5~6大瓣米酒5大匙
做法
step11
取一空碗放入[蒜末]+[咸猪肉粉]
step22
参加[米酒]---调配[酱料]
step33
肉片击打,让肉质软嫩
step44
肉片均匀抹上酱汁,盖保鲜膜冰箱冷藏三天后,取出分装冷冻,日后取出食用份量冻结及可

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